みなさん、こんにちは。鈴木ゆりの快適暮らしノートです。
今日は片付けとダイエットの関係についてのblog。
片づけたら痩せる…て本当？私もまさかそんなことがあるとは思わなかったのですが、お部屋の整理も、体の減量も「減らす・手放す」という点においての考え方がとてもよく似ています。
また、様々な方面からも「片付けるとやせた」という声があって、とても興味深いです。
詳しくはぜひこちらをご覧ください
（参考引用）サンキュ！物を捨てると「痩せる」し「貯まる」！その根拠を５人の専門家が照明https://39mag.benesse.ne.jp/lifestyle/content/?id=107381
もちろん必ずしも痩せてる人が部屋も片付いている、片付いている人が脂肪で悩んではいない、とは限りませんが、環境でストレスがかかるとどうしても食べ過ぎてしまったり、買いすぎてしまうこと、ありますよね。
上記記事では、どの著書も気になるので読んでみたいと思いますが、脳の専門家の先生の本が一番気になります。
我が家のリビングとキッチン。撮影のため、通常より更にすっきりしてますが、普段から「無駄な物は買わない」「使ってない物がないか定期的に整理する」「備蓄を除いて無駄なお菓子や食べ物は買わない」と心がけています。
取り込む量も少ないので、食べる量も一定。お金もたまるし、体もため込まなくなりました。
お掃除で特に大事にしているのはトイレ掃除。トイレが綺麗だと気分も上がります。風水や占いでもトイレを清潔にすると健康運があがると言われていますし、なるべく物は置きすぎずキレイを目指しています。
ある日のジム風景。現在ダイエットを始めて半年弱ですが、目標の７キロは達成することが出来ました。楽しくなってきたので（笑）、ダイエットは継続し、１０キロマイナスに目標をシフト。後少し0.4～0.6キロで１０キロ減量達成です！
先日、お友達には0.6キロなら、誤差でもう達成してるんじゃない？なんて言われて嬉しかった(笑)
筋トレや食事制限は片付けと一緒で苦しく地道な作業です。ですが、努力した先に絶景が見えるから本当にうれしい。
ダイエットで大切な事は息抜きです＾＾
日々節制すぎると疲れちゃう…ダイエットも片付けも一生モノなんです。長く継続して綺麗をキープする為に、時にはご褒美も必要(笑)
ということでやってきました。こちらはホテルランチ♪ちょうどクリスマス時期だった時の写真です。
ケーキもキラキラ～そして、お店の空間もキラキラ。
仕事柄、インテリアもくまなくチェックです。照明も家具も全てが素晴らしく、身を置くだけで意識高くなれます(単純・・笑)
大好きなお友達とのひととき。これがあるからまた日常のジムも頑張れます。
こちらは、地元川越での「着物でディナー」。料亭でのひとときも、都内のホテルランチとまた違って、歴史ある建物での優雅な時間！とっても素敵でした！
川越は素敵なカフェもあって大変(笑)。こういうときは気にせず食べたいものを食べます♪
女性が集まると、こうなる(笑)↓
チョコレートとお酒なんて言う禁忌に近いことも(笑)、しっかり飲んで笑って楽しむから、また日常生活に戻っても頑張ることが出来ます。
ちなみに、食事後は１～２キロ増える時もありますが(;^_^Aその後しっかり調整すれば元に戻ることが分かりました。専門ではないですが、脂肪になるには２日程度かかるそうなので爆食後、しっかりデトックスすればあまり怖がらなくても平気かも。
人前に出る事も多いので、見られる緊張感から、体つくりを意識したのもきっかけです。
この日は、お客さまから「横からの姿が細い！！」とお褒めのお言葉まで( ；∀；)。褒められると伸びます(笑)
大丈夫です、私も片付けも苦手だし、１０キロ太ってたんです。でも、人間、いつでも変われる。変わりたいと思ったら、それを信じて続けましょう。片付けもダイエットも続けた人だけが成功します。
美意識高いお友達と付き合うのも大きいかも♪これもきっと、「環境」で人が変わる、にあたりますね。
愛する人たちに囲まれて、私はとても倖せです。友達や家族、お客様からいつも笑顔とパワーをもらっています。
本当にありがとうございます。リバウンドしないよう、これからもお家も身体も「整える」楽しさを味わって生きたいとおもいますし、悩んでいる誰かにエンパワー（励ます、力を与える）していきたいです。
最近、まわりから、「ゆりさんのジムと食事制限のセルフダイエット！どんなふうにやりました？成果がすごい！」と聞かれることが多くなりました。ダイエットって気合も必要だし、時間の管理も大切ですね。ぜひ、今後ダイエットとタイムマネンジメントの話を講座で話せたらよいなーと思いました。乞うご期待＾＾
お読みくださりありがとうございました
