毎年、山道志帆さんというコーチングをしているお友達のおかげで、年末になると恒例のワークをしています。
それは「一年の振り返り」と「一年後の自分への手紙」。
そのワークでは、
「仕事・人間関係・健康・お金」などのテーマごとに、
今年できたこと、叶ったことを丁寧に書き出します。
そして来年どうなっていたいか、どんな自分でいたいかまで綿密に書きだし、
最後に、未来の自分に手紙を綴ります。
書き終えた手紙は志帆さんに預け、彼女が１年後に投函してくれます。
…が、私は毎回すっかり忘れているので、
ポストに届いたその封筒を見て「何これ？誰から？」と首をかしげ、
「えっ、差出人がない！ん？この筆跡、私だ！」と玄関でひとり驚くのが一連の流れです（笑）。
さて、今回届いた手紙。
正直、開けるのがなんとなく少し怖かったんです。
年始（2025年1月）にSNSで掲げた抱負も見直して、
「あぁ・・・１年前はこんなこと思ってたかな…今年ちゃんとできたかな…」と一人モヤモヤタイム。
でも思い切って開けてみると…
なんとまあ、過去の自分がドラえもんのタイムマシンを通して今聞きたい言葉を届けてくれたような、
優しくて力強いメッセージが書かれていました。
読んだ瞬間、涙が出ました。
なにしろ、書いた内容も一切覚えていなかったので（笑）。
まるで一年前の自分が、今の私にエールを送ってくれたようで、
胸がじんわり温かくなりました。
当時の私は、お客様から借りた本を読み感銘を受けていたようで、
そこに書かれていた考えを自分のマインドに落とし込みたい、
「たおやかに、自由に、そして自分の軸を持った人間になっていたい」
と書いていました。
ワークでも「take it easy（気楽にいこう）」の精神で、
余計な思念にとらわれず、もっと自由に生きる、と何度も繰り返して書いていました。
手紙の終わりには、こんな言葉が。
「この手紙を読んでいるあなたは笑顔も身のこなしも、
上品で豊かな人生を送っていますように。
健康と美容に気をつけてね。」
そして、
「世界で一番あなたが好きです！ I LOVE ME」
と書かれていました。
もう、読んでいて泣き笑い。
思わず声に出して、「過去の私、サンキュー！！」と言ってました。笑
未来への手紙は、目標を書くものでもあり、過去の自分を振り返り、今の自分の現在地を知ることでもあります。
そして、忘れていたとしても潜在意識はしっかり落とし込んでいるようで、新聞を積み重ねるような進捗ですがちゃーんと成長している私を認識することができました。
この時期になると、今年、どんな一年だったかな。って考えると思いますが、
このワークのおかげで１年間の軌跡を振り返ることができ、「私、いいじゃん！」って自己効力感が爆上がりです。
ということで、
今年の年末は
🧹大掃除
📦整理収納
💌一年後の私へ手紙！
この３セットで決まりです（笑）超絶おすすめです。
お読みくださりありがとうございました。
When the letter arrived this time,
I have to confess — I was a little scared to open it.
I looked back at the resolutions I posted on SNS at the beginning of the year (January 2025) and thought,
“Wow… was this really what I hoped for a year ago?
Did I actually follow through this year?”
Cue my little moment of inner turmoil.
But when I finally gathered the courage to open it…
It felt as if my past self had traveled through Doraemon’s time machine to send me the exact words I needed today —
kind, gentle, and full of strength.
The moment I read it, tears came to my eyes.
Mostly because I didn’t remember a single thing I had written (lol).
It felt like the “me” from a year ago was cheering me on,
and my heart warmed instantly.
Back then, I was deeply moved by a book I had borrowed from a client,
and I wrote that I wanted to internalize its ideas and become:
“Someone graceful, free, and firmly grounded in my own values.”
In the workbook, too, I kept writing the phrase “take it easy”,
promising myself to live more freely without getting trapped in unnecessary worries.
At the end of the letter, it said:
“By the time you read this,
I hope your smile and your presence reflect a graceful, rich life.
Take good care of your health and beauty.”
And then—
“You’re my favorite person in the whole world! I LOVE ME.”
I laughed and cried all at once.
I literally said aloud, “Thanks, past me!!”
She even slipped in a ginkgo leaf — such a stylish touch. ❤️
Writing to your future self is not only about setting goals.
It’s a way to revisit who you were, understand where you are now,
and notice how much you’ve grown.
Even if you forget what you wrote, your subconscious quietly keeps moving forward —
slowly, steadily, like layering sheets of newspaper.
This time of year, we all reflect and think,
“What kind of year was this for me?”
Thanks to this exercise, I can clearly trace my growth and feel,
“Hey, I’m doing pretty well!”
So for this year-end, my set plan is:
🧹 Deep cleaning
📦 Organizing & decluttering
💌 A letter to next year’s me
This three-part ritual is unbeatable — highly recommended!
Thank you so much for reading.
