みなさん、こんにちは！！今日は２０２４年春よりリリースしました、クックサービスのご案内です🎵
・痩せたい、理想の体型を目指したい
・筋肉をつけたい、体脂肪を落としたい
・仕事で忙しいけど健康に気を使いたい
・身体に良いものを食べて免疫力を上げたい
季節的にこれからお肌を出すシーズン・・・
ものの片付けと同じで、増やすのは簡単だけど、減らすのは大変ですよね！？
実はダイエットに必要なのは適切な運動に加え、健康バランスの良いお食事なんです。
日々忙しく働く皆様こそ、外食やコンビニ飯で栄養不足やメタボに悩んでいるという声を受け、また自身のダイエット経験を活かしこの度お料理代行を始めました！
写真は３人暮らしのお宅のお食事サポート。すでに定期でご契約いただいており、月２回でご訪問させていただいております🎵
今回のご提供メニュー
❶野菜たっぷりでデトックスにも！６種のミネスローネスープ
❷タンパク質強化♡サーモンとブロッコリーのコーンクリーム煮
❸お嬢様からのリピートメニュー🎵ヘルシー鶏胸肉とピーマンのタンドリーチキン
❹あと一品晩酌にもピッタリ🎵もっちりさつま揚げのピリ辛マヨ
❺彩りにんじんのしりしり
❻食物繊維たっぷり！３種のキノコのヘルシーマリネ
❼常備菜にマスト！ お酢たっぷりピクルス
❽箸休めに やみつきたたききゅうり
❾居酒屋風 油少なめ揚げ出し豆腐
材料費（実費）：￥４７７７（２４点）
作業代（買い出し、調理、後片付け等全て込）：￥１１０００（税込・交通費込）
※エリアによっては別途交通費かかります
作業時間代：約３時間（初回はお皿の場所やキッチンの勝手がわからず3.5時間前後頂戴しております。）
・献立メニューから作成し、お客様からご確認いただいた後、食材を準備します。基本的には近隣のスーパーを利用しますが、調達場所のご希望があればお知らせください。
・事前の買い出しは不要です。何か消費して欲しい食材がご自宅にありましたら事前にお知らせください。
・お申し込み後、事前にアレルギーや苦手な食べ物、理想のお食事、ご自宅の調味料や調理用品などカウンセリングを行います。
・エリアによっては承れない場合もございます。また交通費を別途頂戴する場合もございますので、一度お問い合わせください（現在の対象エリアは川越市を拠点とした東上線沿線〜都内２３区です）
私の提供するサービスの特徴としては
・１週間の作り置きの量お作りします！！毎食の一汁二菜に使えます
・筋トレしてる方におすすめなタンパク質強化メニューを作ります。胸肉やささみなども脂質の少ない食材をバリエーション豊かに毎回ご提供します
・デリバリーや外食、お惣菜だとどうしても野菜不足になる・・・そんな方に１日に取っていただきたいお野菜をはじめとした、海藻や豆類、乳製品や果物などトータルバランスで献立お作りします
・実際に私が健康的に食べて１０キロ痩せた献立です！
・事前の買い出しは不要！お申し込みしてくださったら訪問前日も、当日もゆっくりお過ごしください。キッチン２〜３時間お借りしますが鈴木が調理中はリビングでPC作業したり、この時間を活かし習慣化でお掃除に取り組んでるお客様が多いです＾ー＾
・せっかくなら新鮮でいいものを選びたい・・・旬や新鮮でお買い得な食材を選んで調達、下ごしらえいたします。買い物代行費はいただいておりません。（代行費は今後変更になる場合もございます）
・時間内で９〜１０品お作りします。お一人暮らしの方で品数少なめで、お掃除や洗濯してほしいなどリクエストございましたら併せてお知らせください。
・ダイエット中もスイーツが食べたい！ヘルシーおやつもご希望によりご提供可能です（鋭意考案中ですw）
・食品宅配はメニューがマンネリになりがち・・・そして意外に作るのが大変だったり。私のサービスはお客様のためだけにオーダーメイドでお作りしますので好きなもの、食べたいもの、除いて欲しい食材など、どんどんおっしゃってください！できる限り叶えます＾＾
・自炊でなんとかするより健康的なメニューが食べられて時間節約もでき、外食で済ますよりお金の節約もできます
・１０００人を超えるお客様に片付けと収納を行ってまいりました。お部屋やインテリアにお悩みも解決できます。
ちなみにこちらのお宅の奥様は、毎日のお嬢様のお弁当にも詰めていただいてるそうで、時短ができてとっても楽です〜！とおっしゃってくださいます♡（食中毒対策のため、お弁当に詰める際は早めに消費ください）
平日の夜も今までは忙しく帰る中で「今夜、何にしよう・・・。」とストレスを溜めていたそうですが、心の余裕が生まれて仕事や自分の時間が増やせて生活の質が上がったとのことでした。
素敵なレビューもありがとうございます♡
ヘルシーでウェルビーイングな暮らしは「整った空間」と「健康的なお食事」から。
忙しい人ほど、日常生活で自分に甘く、ご褒美たっぷりあげてくださいね。あなたの快適な暮らしぜひ応援させてください。
