みなさん、こんにちは。
お正月も過ぎて日常モードの方もいるかと思いますがいかがお過ごしでしょうか？
わたしは今年から新しいジムに変えて、さらに自分の身体と向き合ってます。
クリスマス、お正月と食べまくったので筋トレで調整。新しいジムはマシンがたくさんでたのしいー！
入り口には人気youtuberさんのサインが
運動したら適切な食事も大切！脂質は控えめに野菜やタンパク質はしっかり
朝、レモン白湯をのむようになったわたし（笑）だいぶ意識かわりました
パワーアップサラダ！大盛りで食べてから炭水化物いくのであまり食べ過ぎずおすすめです
片付け苦手だったらわたしがお部屋が綺麗になったら今度は自分の身なりを綺麗にしたいと思うようになりました。
去年目標体重はクリアしてので、ここからは現状意地で行きたいと思います。
先日、パーソナルトレーナーさんとのセッションも受けてきました！効果的なマシンの使い方や、目的に合った食事方法など、大変勉強になりました。
片付けや家事、お料理や運動などあなたの暮らしのトータルコーディネートできれば幸いです。
ありがとうございます。
